ЛАЙФХАК #1
Если ты хочешь пропотеть, то выбирай температуру 75-80 градусов, и время от 40 минут.
Каждый сеанс индивидуален, и ты заметишь, что в зависимости от состояния твоего организма, потоотделения будет больше или меньше. Это нормально. Не мучь себя, выключай одеяло досрочно, или уменьшай температуру если тебе дискомфортно.
ЛАЙФХАК #2
Если тебе необходимо расслабиться, и спокойно уснуть, выбирай более мягкий температурный режим до 40-50 градусов. Это снимет напряжение. Перед сном можно выпить травяной чай.
ЛАЙФХАК #3
После окончания сеанса термотерапия продолжает работать. И если ты хочешь получить более глубокий детокс эффекта (особено вывод тяжелых металлов), то прими теплый душ, оденься в комфортную одежду и пей теплую воду.
ЛАЙФХАК #4
Если тебе нужно по настоящему перезагрузиться по всем фронтам, то используй контрастную терапия: тепло-холод-тепло. Мы делаем такое один в неделю.
Сперва прогрейся в одеяле, затем погрузись в холодную ванну ICE TRIBE, затем вернитесь для расслабления в горячее одеяло. Эффект бани гарантирован.
ЛАЙФХАК #5
При отеках и ощущении тяжелого просыпания вместо кофе отправляйся в одеяло. Можно прямо сползти с кровати))) Только выпей воды. За это время прилив дофамина и эндорфинов сделают свое дело, и инфракрасное тепло поможет избавиться от отеков.
ЛАЙФХАК #6
Если ты спортик, и много и качественно тренируешься, то тебе знаком эффект усталости в мышцах, и прилив молочной кислоты. Инфракрасное тепло поможет запустить процессы регенерации, и восстановления. Уйдет скованность и напряжения.