Для достижения хороших результатов важна регулярность процедур. Мы рекомендуем начинать с холодного душа и постепенно понижать температуру воды. Достаточно начать с 1-3 минут в холодной воде, чтобы получить здоровье тело и ясное сознание, улучшить иммунитет.